Jessica Gamble über unseren natürlichen Schlafrhythmus


Jessica Gamble erklärt in diesem TED Vortrag unseren natürlichen Schlafrhythmus, der nicht (ökonomisch bedingt) an einem Stück stattfindet, sondern aus zwei Schlafphasen mit einer Unterbrechung zwischen 20:00 Uhr und Mitternacht und von 02:00 Uhr bis zum Sonnenaufgang andauert. Unsere moderne, 24 Stunden aktive Welt hat viele Vorteile, aber wir bezahlen dies mit unserer Gesundheit, denn der Schlaf ist zu über 90% für unsere Gesundheit verantwortlich.

Advertisements

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s